Travail psycho-corporel
- La thérapie psychocorporelle travaille sur le corps pour apaiser les maux de l'esprit et libérer nos émotions
- Elle s'appuie sur un principe selon lequel nos souvenirs douloureux sont refoulés dans l'inconscient et enregistrés dans le corps. Notre corps garderait donc la trace de nos blessures émotionnelles
- Cette approche permettra de mieux gérer son stress et, par la compréhension de certains schémas comportementaux, d’aborder certaines situations spécifiques et la vie en général avec plus de calme
Le corps détient une grande capacité d’auto-guérison. À chaque instant il se défend contre toutes sortes d’agressions biologiques ou émotionnelles et est en mesure de les évacuer. Parfois cependant les traumatismes du passé subsistent, s’exprimant par des troubles physiques ou émotionnels.
Alternant verbalisation du ressenti et travail corporel basé sur la pleine conscience (respiration, identification des émotions, yoga), ce travail permet une approche individualisée au travers de différentes techniques de relaxation et de conscientisation corporelle.
Le corps devient l’outil de découverte de soi, révélateur de notre façon d’appréhender la vie.
Cette approche est particulièrement indiquée lorsque la personne souhaite apprendre à gérer ses émotions au quotidien ou dans des occasions particulières, (trac, angoisse de performance, phobie), si elle souffre de comportements addictifs (tabac, alcool, troubles alimentaires) ou de douleurs chroniques.